2016/12/28

強風吹拂

這本書應該有破我這些年來,「最快看完一本書(小說)」的個人紀錄,約18小時。或許是因為這本書講的是關於跑步的故事,作者筆下在描述主角們的訓練的種種跟心路歷程,較能引起我的共鳴跟興趣。

日本人對於跑步這件事,相當的熱血跟支持。從「箱根驛傳」的影片紀錄可以看到,沿街站滿了替選手加油打氣的民眾,而且各媒體的報導跟轉播也是相當的熱烈。

對於喜歡跑步的朋友,我還蠻推薦這本書的。

2016/12/25

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十五) - 2016 萬丹紅豆馬拉松

在這次的馬拉松場上,我是認真的。

向來一直都抱持著跑關門馬的快樂,只要在補給站吃的開心,就有動力繼續的往下跑。但這次我覺得從田中初馬到現在也跑了一年,是應該做一些不同的改變。所以我在一開始就參考了我的二場賽事的大會時間,我想要跑進5小時內,也期待用新成績來當作2017新年度的新基準,進而推動我在跑步上前進,只是很可惜這次沒有達標我想要的時間,但也只有以些微的秒數刷新自己的PB。

2016/11/27

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十四) - 2016 阿公店盃全國馬拉松

很意外的,我有機會參加了南部富有盛名的阿公店馬拉松。而田中馬與阿公店馬更是連三年入圍十大優質賽事榜單,有這麼好評價的賽事,我當然是不會錯過它。

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↑會場人還蠻多的


2016/11/20

南湖中央尖(北一段) - 六天五夜

日期:2016/11/19~2016/11/24 (六天五夜)
行程:南湖中央尖(北一段)

行程計畫:
D1 11/19 勝光登山口→6.8K登山口→木杆鞍部→雲稜山屋
D2 11/20 雲稜山屋→南湖北山岔口→南湖山屋
D3 11/21 南湖山屋→陶塞峰→馬比杉山→陶塞木屋舊址→南湖山屋
D4 11/22 南湖山屋→南湖主南峰岔口→南湖南峰岔口→南湖南峰→巴巴山→南湖南峰→南湖南峰岔口→中央尖溪木屋
D5 11/23 中央尖溪木屋→中央尖山→中央尖溪木屋
D6 11/24 中央尖溪木屋→舊香菇寮→南湖溪木屋→木杆鞍部→6.8K登山口→勝光登山口


南湖中央尖(北一段) - 一個人也要出發的幸福簡易的菜單


這次我特別準備了一人菜單,還記得我上次去武陵四秀的時,在其它山友所準備的美食料理下提醒了我,來到山上不只是身心的療癒之旅,對於自己胃的感受也必須要多關心一下,所以我這次在出發前,簡單的擬了一份「一個人也要出發的幸福簡易的菜單」(是有多幸福?) 。但其實就是多了三根香腸跟一片雞胸肉,及很多有重量的罐頭。在每天的晚餐泡麵裡,加一點切片香腸跟雞絲肉並配點小菜罐頭,跟以前的餐餐泡麵相比也算是有昇級了。

2016/11/13

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十三) - 2016 田中馬拉松

不怕天氣熱,不怕賽道陡,就怕補給太豐富。

你在跑步時,是能吃多少? 不就是那幾樣...黑胡椒鹹豬肉、沙茶牛肉片、甜筒冰淇淋....什麼? 你都沒吃到,你是跑田中馬嗎? 還是你走錯路了。

我真的覺得在規畫補給站很重要,在起跑後不久就進入了第一個補給站「世芳宮」,就以散發年輕活力的歌舞上陣,妹妹們在舞台上很熱情的表演,以充滿青春活力的笑容跟跳舞來歡迎每個來田中跑步的朋友,但這補給站的通路太狹窄? 還是跑友們故意放慢了腳跑想多待一會兒? 你看這根本就擠滿了人(哎哎~~妹妹笑容甜美人又漂亮)。

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2016/11/6

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十二) - 2016 太魯閣峽谷馬拉松

跑步並不會改變你的人生,但它是打開你另一個世界的任意門。

早上到起跑點時才知道參加這場的跑友好多,新聞上是說有1萬2千多名,單從這場是完全看不出來跑馬熱潮退去的狀況,但只要是一場優良的賽事,大家還是會浮出來支持的。

今年有好多場很不錯的賽事,都招不到滿額的參加人數,但其實晚上只要到河濱練跑,仍然是會看到很多人都在練跑,跑步的熱潮帶動了很多人開始注意到自身的健康,只是參加跑馬賽事的成本金額實在太高,動不動一場都要千元起跳,當然這樣的消費成本跟支持力自然無法持續下去,當熱潮退去時也很自然的淘汰掉一堆只為了賺錢把賽事辦爛的活動,期待明年的賽事一場比一場更好更優良。

2016/10/28

志佳陽大山 - 單攻

日期:2016/10/27 (單攻)
行程:志佳陽大山

行程計畫:
D1 10/27 登山口→賽良久營地→志佳陽大山→瓢簞工寮→賽良久營地→登山口

紀錄:
05:13 四季蘭溪吊橋(登山口)
05:53 1.9K 進入樹林
09:02 賽良久營地
10:55 志佳陽三角點
10:23 3340m 最高峰
11:50 瓢簞山屋
13:57 第四號桟橋出口
15:08 登山口

2016/10/25

武陵四秀 - 三天二夜

日期:2016/10/24~2016/10/26 (三天二夜)
行程:武陵四秀

行程計畫:
D1 10/24 池有山登山口→ 三叉營地→ 池有山→新達山屋
D2 10/25 新達山屋→品田山→新達山屋→池有山→三叉營地→桃山山屋
D3 10/26 桃山山屋→桃山→詩崙山→喀拉業山→詩崙山→桃山→桃山登山口


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不趕時間、不追山頭,看流雲飛瀑、聽風吹松濤。

今年我申請四秀也有好幾次了,不是碰到颱風或豪雨,不然就是跟被活動衝期,只好一再的把日期往後延。四秀在登山分級裡,算是A,B等級,投資報酬率相當高,風景及視野也一級的棒,早在出發前就一直確定要是很好天氣才會上山 。但其實也有人專程去渡假的,跟三五好友花幾天的時間,走馬看花的悠活慢遊,帶上美食跟好酒,享受山林裡的清新空氣跟美景,也是投入山林的另一種樂趣,體驗大自然的另一種方式。

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↑秀霸線指引


2016/10/17

玉山後四峰(東峰補上) - 四天三夜

日期:2016/10/16~2016/10/19 (四天三夜)
行程:玉山後四峰(東峰補上)

行程計畫:*天候影響調整
D1 10/16 塔塔加登山口→排雲山莊→圓峰山屋(宿)
D2 10/17 圓峰山屋→鹿山→東小南山→南峰→圓峰山屋(宿)
D3 10/18 圓峰山屋→南玉山→東小南山→圓峰山屋(宿)
D4 10/19 圓峰山屋→東峰→圓峰山屋→塔塔加登山口

參考:這是雨林老爬的部落格、黃家大嫂、鹿營小子趴趴GO、標哥登山隊

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聽著動物的叫聲,風吹過了樹梢,踏著月色走在山徑古道裡的獵人,就像我現在前進著。

在東埔山莊裡,熱了幾小時前在山下買的雞肉飯跟羊肉湯,簡單的吃完後扛起沈重的背包上肩,慢慢的往塔塔加登山口摸黑出發了。一路上都被天空那顆大而亮的滿月吸引,本來還開著頭燈,後來索性的關掉,想試試看以前的人是怎麼趁著月色行進。起初眼睛還無法適應黑暗,漸漸的月亮加強了亮度,幾乎都可以看清楚路跡;原來不止只有我們趕路,還有幾個年輕人也在前方。走了一小段路後,繞過一個轉彎,大家竟然不約而同的坐在路邊休息,欣賞著天邊暈染開的明月,它真的好美好美,沒有人多說一句,都個自享受這寂靜的氛圍。

Day1

上次來玉山是去年的12月,那時還只是個剛接觸登山的菜鳥,也不過爬過合歡石門跟奇萊南華的幾座,懵懵懂懂就自己安排了玉山前四峰的行程,現在想起來還真是衝動。今天再回到這裡,路經前峰的登山口,一樣看到指引牌上寫的「新手不建議」的文字時,心想這句話「所言不假」,因為當初我自己也是誤打誤撞,在完全不知道沒有展望的情況下上去的,甚至後來才知道玉山前峰的石瀑是出名的難走。

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↑玉山西峰。排雲山莊


2016/9/22

大霸群峰 - 三天二夜

日期:2016/9/21~2016/9/23 (三天二夜)
行程:大霸群峰

行程計畫:*天候影響調整
D1 9/21 大鹿林道東段→馬達拉溪登山口→九九山莊(宿)
D2 9/22 九九山莊→伊澤山→大霸尖山→小霸尖山→加利山→九九山莊→登山口→15.2K(宿)
D3 9/23 15.2K→大鹿林道東段

GPS軌跡參考:馬克褚工作室

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Day1

大霸群峰因得”世紀奇峰”大霸尖山之賜,成為登山彙諸峰中最具名氣也最引人心動的登山路線,也是知名的「三尖」之一。在平日時,九九山莊的床位幾乎客滿,一到假日更是一位難求,候補人數多達+500人次以上,就可以知道這條路線的熱門程度。雖然這條路線是山友口中的大眾路線,但平常沒有在運動或爬山的人,它還是有一定的困難度。

從大鹿林道東段進入後步行20公里,平均每小時4公里的時速,光這一段就要花費5小時左右,幸好一路都是平緩的地形,走在樹蔭蔽天的林道,偶爾的山澗瀑布穿插其中,聽著樹梢鳥鳴蟬叫,完全就是老少咸宜、出外踏青、人清氣爽的健行。

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↑車子可以停放在雪霸公園內的停車場


2016/9/3

「另一個世界」想像自己生了一幅鰓,在水中自由的呼吸(七)


開元港這個潛點這幾天連下了五次,每次都有不同的經驗跟收獲。我在這碰到強勁的海流,我的那雙省力蛙鞋完全使不上力(想換鞋了),必須更費力踢水才能保持很慢的速度前進,為節省耗氣量立即改用地上抱石攀爬前進,等我上岸後只剩下25 bar 了。而第五次的下潛時,我在友伴的鼓勵下,第一次實習帶路(也就是海中定位),從記下海底地形到路線規畫,海中岸上方位判斷,這真的是一門必要學習的技能,我還需要更多的練習跟訓練。

2016/9/1

不計畫的旅行 #9 野銀部落

蘭嶼真的很漂亮!照片中位於島上東南方的野銀部落,房屋以多顏色且錯落有致,從半山腰看下去,呈現出特有的風格。

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野銀部落也是島上僅存最多地下屋最多最完整的建築群,也是當地傳統的居住所。以前地下屋都是用乾草來當作屋頂,直到近代才改用黑色柏油,但屋內設計還是維持舊有的格局跟風格。

2016/8/10

致騎友們 莫忘初心

在那個,自我感覺超好及恥度無下限的年代,以前只要從家裡騎到大稻埕,都覺得自己今天超帥的,完全就是路人目光的焦點,然後今天燃燒了好多好多的卡路里,晚上可以開心的叫份200元的鹹酥雞,再買二瓶啤酒來大大的慶祝一下,心想「Good Job ! 今天我做的很好,又進步好多了」。

但怎麼現在變的這麼難以滿足了?平常不停的訓練,但也才比上次進步幾分鐘而己,如果今天是有點大的逆風(也才五級),心裡更是連聲幹罵不停的廢話,到最後都覺得自己身上的肥肉影響速度,別說回家沒有鹹酥雞可以吃,午晚飯還刻意的吃的更少,連飲料都是老媽早上泡好的無糖烏龍茶,一整個開心不起來,自虐的程度是愈來愈嚴重了。

我們都忘了當初為什麼要騎車,不就是要在追求健康的時候,還可以在結束時去吃吃喝喝的嗎? 即使是騎不到5公里的距離,也要一起去吃碗豆花再回家,是吧! 

致騎友們 莫忘初心

#我只是隨便說說你們別太認真
#下次騎完後還是一樣各自回家吧
#禁止餵食及高酒精跟甜食‬

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2016/8/3

可能我可以把自己當個運動員

我本來就不是個愛運動的人,否則之前體重就不會飆高到破百的噸位,後來因為身體檢查表上的紅字太多,才意識到是該為自己的健康著想,開始努力跑步並調整生活的作息。

從1K的自我訓練到全馬的距離,速度雖然不快,但已經有十足的把握,可以在時間內完成。
近幾個月,更是迷上了飛輪課,而且還一定要連上二堂課才過癮,偶爾還跟著朋友或獨自外騎活動,總是在回家後自己也累到不行。

朋友問我「你幹嘛,人生要過這麼辛苦!」我回答不出來,但我知道就現況來說,我很熱衷這樣的生活方式, 也蠻享受在運動這樣的氛圍裡,跟著這幾位年輕的弟弟們一起練,激勵自己持續性的動力。但也在這樣的過程裡,有很多的時間我可以去重新學習,認識自己並去理解跟相處,找到自己最舒服的方式。

再過幾天就滿二年了,但我還不想停下來!

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2016/7/26

我沒有結婚也好

從鷹石尖下來時,對老媽說出了一直放在心裡的話..「以前,都沒有好好的陪你們,希望往後的日子,能跟你們好好的過生活。」

每一個家庭對於親情的羈絆程度都不一樣,長輩們之間的相互比較上,從每年掃墓時也得以窺知一二,看著小時候一起長大的堂表兄弟,他們的小孩都已經快國小畢業了,自己心裡總有些無能為力的感受。

老媽對於我沒有結婚生小孩這件事,其實已經看的很開,我想在她心裡早就知道我不可能結婚了,只要我能開心過日子比較重要,只是傳統老爸比較在意,一直擔心我老了之後一個人怎麼辦,甚至沒有長孫可以來「捧斗」,所以以前只要提到結婚,他老人家就會使用各式各樣手段,想要試著說服我去接受。但就在上週,他卻很感慨的說了「我沒有結婚也好!」,看來他覺得一個人自由自在挺好的,他似乎很羨慕我....

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↑向陽名樹

2016/7/3

關於變老這件事

最先跳出來惹人厭的就是 ‪#‎稱呼‬,從一開始的帥哥、大哥、到後來的叔叔、甚至阿北等名詞,明明你跟它一點都不熟,隨著時間在你生命中走跳,也慢慢的跟你變成了老相好,別人叫起來理所當然,你自己聽起來也順耳,能怪誰!

就在上個月,在公車上我看著很利害玩著轉珠的高中生,他轉頭問了我「叔叔,你也有在玩?」,一時之間我無法反駁,但心裡很想回他「你可以叫我大哥哥」(但我沒這個臉) 。又有一次在客運上讓坐給一個小女孩兒,有禮貌的媽媽提醒自己的小孩,「要說,謝謝 大哥哥」,當時聽到時心裡超爽的,但一看這位媽媽也不過20出頭,一想我都可以生出妳了,你女兒還叫我哥哥?

2016/6/27

2016 外木山海上長泳


外木山長泳的距離是 3200公尺,路線延著海岸線前進,除了中段有點小逆流,整趟算是簡單很好游。但今年這浪還真不算小,在這高低起伏的浪裡小游了一下也是會頭暈的。

主辦單位很貼心在活動前一天跟清晨時,有清除水母的預防作業,不過我還是被電了 20幾次,都是些肉眼看不到的微小水母,可能就只有我跟某位穿著白色比基尼的辣妹很不怕死之外,來參加的泳客幾乎都是穿上水母衣。

外木山的海泳便當真的比烏石港海泳的好吃,結束後坐接駁車回到會,還有免費的川燙小卷跟沙魚煙,真的是很不錯的活動,難怪這場的活動報名一下就額滿了。

2016/6/11

挑戰自我,堅持到底(二) - 跑步42公里與騎車200公里,那個比較累?

我的回答是「騎車200公里,好累!」

從淡水八里到苗栗後龍,全程來回接近200公里的距離,雖然最後沒有騎上好望角,但來回的路程也真是夠累人了。後腰部位是整個發麻,連帶小手指尾端也是,坐墊上的屁股如成語中的「如座針氈」的痛苦,一直磨的很不舒服,而全身更是浸淫在自身暴汗的男人味裡。

個人很喜歡桃科工業區這段,平坦路面直行好騎,車也不會太多。整體來說西濱公路跟北海岸路線相比,前者訓練的效果好很多。

2016/6/6

不計畫的旅行 #8 池上鄉

吃過這麼多的池上飯包,這次還是第一次踏上池上鄉。

出了池上火車站後,到處都是出租腳踏車的店家,這興起的行業應該也是受知名的伯朗大道跟金城武樹的影響。

從火車站到伯朗大道差不多是3公里左右,最好的探訪時間當然是清晨跟黃昏時段。除了伯朗大道之外必經到訪,大波池環池車道的風景也相當不錯,不過我最愛的還是在池上環圳裡迎風騎車,遠方的山景跟金黃色的稻田,一點都不輸國外的美景。


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2016/5/31

我想「現在應該還不錯吧!」

朋友問我「最近好嗎? 」,
有時候我也會這樣問自己「我最近好嗎?」。

我想「現在應該還不錯吧!」,時間會療癒心裡的傷痕,但這個事情卻是急不得的。後來我才知道,這種事沒有人可以幫你,你必須要自己消化掉。勇敢的選擇面對這些風雨,成長蛻變後用精彩的人生走向未來,這才是應該要做的事情,也是我正在做的事。

2016/5/30

2016 蘭陽海上長泳 - 迎向龜山

今年的泳渡不算難游,水中的流也不算太強,但水非常的清澈透明,只是海水還是一樣的鹹。

今年是第11屆舉辦,來參加的人數多達1900名泳客(國內外隊145隊),光在外澳沙灘做暖身體操時,各隊伍排成列的陣勢相當的浩大。跟往年一樣,L型的水道,全長3公里。

2016/5/25

挑戰自我,堅持到底(一) - 2016 洄瀾國際鐵人三項精英賽 - 我的初鐵

這是一場時間的戰役,與其去強調它有多難,不如去了解「以前」跟「現在」的我,在這之間的差異有多少,但我並不是特別的一個,因為在這裡大家的態度都很認真。

以前我水性不錯但耐力卻不足,在游泳池這短短的50m距離,就可以讓我在池邊休息個幾分鐘。去年八月我騎上烏來要花近一個小時左右,平路騎個70公里就要用掉我快 6 個小時。跑步就更不用說了,它根本就是體重的死對頭。

現在我可以游個1000m 沒問題了,烏來去回可以在一小時完成,目前最遠可以騎到120公里。但我相信可以再好一點,不打算因此滿足,學習跟三鐵一姐(Jenny)一樣,再持續跟自己挑戰,往更難一點的領域前進。

2016/5/3

「另一個世界」想像自己生了一幅鰓,在水中自由的呼吸(六)

在回台北的火車上,半睡半醒之間,我似乎聽到潛伴在水中的緩慢吸氣聲..... 

船一靠岸,我們就很有默契且迫不急待的整理裝備,驅車前往「石朗」。石朗真的是怎麼來都不會膩,在這保護區裡,魚的種類跟數量,珊瑚礁的顏色跟品種,都是(目前)「柴口」無法相比的。這裡也是浮潛客最喜歡的熱點,水面上不時都會有五團以上,水底下也是非常的熱鬧,幸好這區域的範圍算廣闊,不至於覺得壅擠。

下午我們按排來到「大香菇」,每次來看它都覺得震撼,巨大的珊瑚體有四層樓高(高達十二公尺),尤其是遠看時拿人當比例尺,就能理解我描述這視覺上的感受。在傘頂接近陽光照射的部位,生長了許多各式的海葵跟(軟)珊瑚群,其上悠游繁多的珊瑚礁魚,這裡也是最受歡迎的潛點之一。

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↑名副其實的清涼照


2016/4/23

南湖大山 - 四天三夜

日期:2016/4/20~2016/4/23 (四天三夜)
行程:南湖大山

時程表:
3/23 申請核準入園
4/14 申請核準入山

行程計畫:
D1 4/20 勝光登山口→710林道6.8K登山口→木杆鞍部→雲稜山屋(宿)
D2 4/21 雲稜山屋→審馬陣山→南湖北山→南湖大山北峰→南湖山屋(宿)
D3 4/22 南湖山屋→南湖東峰→南湖山屋→南湖主南峰岔口→南湖大山→南湖山屋→雲稜山屋(宿)
D4 4/23 雲稜山屋→木杆鞍部→710林道6.8K登山口→勝光登山口

交通資訊:
梨山- 宜蘭(羅東)  國光客運一天來回共有四個班次,車班是 #1751 #1764

氣象資訊:
http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/entertainment/other/D003.htm

注意裝備:
手握式GPS、無線電

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我的GPS軌跡怎麼會不見了(氣!!) 。

第一天搭客運約 09:40 到勝光登山口,這裡不好停車,在下山後還可以輕鬆在車上休息,搭客運是最好的選擇。

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↑登山口的自拍


2016/4/6

大小劍山 - 四天四夜

日期:2016/04/06~2016/04/10 (四天四夜)
行程:大小劍

行程計畫:*天候影響調整
D0 4/6   環山部落→環清宮(宿)
D1 4/7   大小劍登山口→推論山→推論池(宿)
D2 4/8   推論池→油婆蘭山→大劍山→油婆蘭營地(宿)
D3 4/9   油婆蘭營地→油婆蘭山→布伕奇寒山→佳陽山→小劍山→油婆蘭營地(宿)
D4 4/10 油婆蘭營地→推論山→登山口

交通資訊:
共乘

天氣資訊:
http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/entertainment/other/D084.htm

注意裝備:
手持式GPS

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Day1

在雪山山彙的六條稜脈中,大劍稜脈雖然不是最長的一條,但因縱走路程起伏量大,稜線之上沒有山屋,水源也缺,再加上登山口海拔低,光是要爬上稜脊,連車程就需要兩天的時間,所以,除了會師的考量外,鮮少有隊伍縱行其上。(spnp.gov.tw)

這次是我背重裝走最久的一次,從果園到天梯登山口之前,約二小時的平路地勢,一路上樹蔭蔽天,伴隨山林鳥鳴之聲,行走其中的心情上超級舒壓,因為樂山橋已斷,所以這條松茂林道基本上沒有車子可以進入,在不受到人為打擾的情況下,野生動物棲息環境很自然的復原了。


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2016/4/4

南二段 - 二天一夜 (撤退)

日期:2016/4/4 ~ 2016/4/5 (二天一夜)
行程:南二段 (向陽 - 東埔)

行程計畫:*天候影響調整 撤退
D1 4/4 向陽登山口→向陽山屋→向陽山→嘉明湖山屋(宿)
D2 4/5 嘉明湖山屋→向陽山屋→向陽登山口

氣象資訊:
http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/entertainment/other/D058.htm

注意裝備:
無線電、手握式GPS

交通資訊:
台北 - 池上 普悠瑪 412 樹林→臺東 08:23 - 11:53
池上- 向陽 來回包車

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本來預計八天的南二段行程,因山區午後的對流雲雨旺盛,我們無奈的撤退了。

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2016/3/28

獨木舟初體驗

今年的夏天還沒來,但我的夏天已經開始了

划著獨木舟航行在淡水河道,欣賞著從岸上看到不同的觀音山跟關渡宮,並從關渡大橋底下穿越過去,這景緻跟風光是完全不同的。

比起去年玩的SUP (立槳衝浪板) 相比,獨木舟真的是立刻上手,玩SUP(立槳衝浪板),沒有在板上跳下水10次以上,根本就不算玩過。(改天來補一下去年SUP的紀錄)

2016/3/21

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十一) - 2016 萬金石馬拉松

就在那一刻,我跟川內優輝在同一個空間宇宙裡,我們用眼神交流之時擦肩而過,他用生命全力的往前衝刺,給了我強大打氣的鼓勵,可是當時的我還在19公里....


因為這次的完賽時間是 5小時40分鐘,而且為了節省時間,水站幾乎都是 2-3 站才跑進去一次,上坡能跑則不停下坡能跑就不走,邊跑還要邊算抵達的時間。我的右腳膝蓋出現了第一次酸痛的感覺,就在石門的折返點後出現,那酸痛感從膝蓋的右外側鑽進去,無論我怎麼調整跑步的姿勢也不見好轉,在剩下的21公里幾乎都是走走停停。


2016/3/18

不計畫的旅行 #7 紅香部落

從清境農場到合歡山這條路,來來回回經過了不下數十次,有一個隱身於中間位置的純樸部落,這地方範圍不大,半小時內可以逛完,在力行公路上處遠眺山谷全景,它就藏身於雲霧飄緲之中。

紅香部落是去白姑大山的唯一登山口,部落旁有免費的公共溫泉池,下山後來這泡後真的是暢快無比。這裡的年輕人大多都到大城市打拼了,門簷下坐著幾個老人們,對於我們的來訪早就習以為常,反倒是我這都市長大的小孩,對於部落有很多的好奇心。

這裡有一間學校,二間教會,一間警察局,一間雜貨店,一間早餐點,其它都是住家跟農舍。這裡主要種植的是茶葉,市場上分屬於大禹嶺高山茶,全都交由茶葉的大批發商。

無標題↑部落獵人


2016/3/14

能高安東軍縱走(北三段) - 六天六夜

日期:2016/2/25~2016/3/2 (六天六夜)
行程:能高安東軍縱走(北三段)

能高安東軍簡介:
能高山興安東軍山連稜,擁有台灣最廣闊的草原地形,以及最豐富多樣的高山湖泊景觀。
白石池的清麗脫俗與拍岸濤聲,萬里池的濃郁壯闊與波光瀲豔,屯鹿池的婉約沉靜與翠綠蒼嶺,牡丹池的神秘寧靜與蒼翠草原能高安東軍縱走除了讓人驚豔的草原明珠外,在這段蜿蜒20餘公里的中央山脈主脊上,峰巒疊嶂,群山競秀,山岳景觀與湖澤之美,相得益彰。

能高山本來是越嶺路翻越主脊這一帶山區的泛稱,越嶺路上的天池,原名就叫〔能高〕,而檜林則稱為〔東能高〕。後來,為了區別附近幾座聳立的高峰,於是就把能高山冠在天池駐在所面對的那座尖銳的高峰上,也就是我們現在稱的能高主峰.在日據時代能高山與玉山(新高山),雪山(次高山)合稱為〔台灣三高〕,是座名氣響叮噹的大山.冬日雪季的(能高殘雪)更是著名的霧社八景之一。(文出自上河台灣高山全覽圖之能高群峰)

預定行程:*天候影響調整
沿路必然因體能,天候,生理等因素而有變卦,所以一定要留1一2個預備日。
D0 2/25 霧社(宿)
D1 2/26 屯原登山口→天池山莊(宿)
D2 2/27 天池山莊→光被八表→卡賀爾山→台灣池(宿)
D3 2/28 台灣池→能高山→能高山營地→大陸池→能高山南峰→南鞍營地(宿)
D4 2/29 南鞍營地→光頭山→白石池→白石山→萬里池(宿)
D5 3/1   萬里池→屯鹿池→三叉路→安東軍山→三叉路營地→溪底營地(宿)
D6 3/2   溪底營地→第2獵寮營地過萬大南溪支流,金杏真路→第一合流點→過第2合流口
              →第一越嶺點→崩塌地高遶→第二越嶺點→松風嶺→抵奧萬大園區

2016/3/9

白姑大山 - 二天一夜

日期:2016/3/7~2016/3/8 (二天一夜)
行程:白姑大山

行程計畫:
D1 3/7   登山口→三錐山→司晏池(宿)
D2 3/8   司晏池→姑大山東南峰→吉他營地→白姑大山→司晏池→登山口
*天候影響調整
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白姑大山,又名白狗大山,屬於雪山山脈。而位於中橫公路上有四座山頭,分別是羊頭山(小辣)、畢祿山(中辣)、白姑大山(特辣)、屏風山(超辣),用以表示這各山頭的難易程度。本來預計三天二夜的行程,也因天氣影響,更改在攻頂後立即下山應變。

前一天我還參加雙溪櫻花馬的路跑,果然在開始爬不久後,沒走幾步路小腿就酸到不行,走幾步就要停下來休息,休息的次數跟頻率高的嚇人,我自己也覺得太扯了,一度想放棄下山休息,最後靠著隊友耐心等待,才拖著疲倦的身體跟小腿,終於走到休息營地(司晏池)。在休息一夜之後,身體跟小腿都恢復大半,隔天起床就輕裝攻頂。

整趟的行程不算太難,這「特辣」的點應該在登山口到司晏池這段,有六小時的連續上坡,雖不算是陡上,但對於新手來說,是有一定的難度。

爬完山再泡個溫泉,真的好舒服。(紅香溫泉)

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↑在一路上看到很多被山老鼠偷砍的倒木

2016/3/6

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(十) - 2016 北馬雙溪櫻花馬拉松 - 棄賽

從接觸路跑後,就耳聞雙溪櫻花馬的大名氣,除了是優質的賽事之一,它還有另一個響亮的別名 「雙溪硬化馬」,聽這名子的字面就知道這有多可怕了.....

剛走完六天的縱走,又在賽事前一天約好隔天要去爬白姑大山,我想我真的是有點瘋狂但又想試試看,於是準時上火車來體驗這馬拉松的魔力,打定主意就跑半馬就好,以免隔天的爬山會軟腳。


2016/1/11

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(九) - 2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

No1.的補給站的蜜棗真的好甜!! 

賽事的路線是繞著高樹鄉規畫,沿路都栽種了不少果樹,還能欣賞到雲瀑蓋頭的北大武山,在陽光出現的時刻,冬陽和煦的漫射出來,溫度也不會太熱很舒服。

前一晚睡在高樹鄉提供的免費住宿,白天下午可以輕鬆的逛一下小鎮。在鎮內的道路旁就栽種了不少果樹。桑椹原來是長在樹上、第一次看到鳳梨田、醜楊桃結在樹上跟市場上不太一樣,對於生活在都市裡的小孩在生長的過程裡,大概最多的應該是拿報紙烤夏禪來吃.....

2016/1/5

雪山主東北峰下翠池 - 五天四夜

日期:2015/12/30~2015/01/03  (五天四夜)
行程:雪山主東北峰下翠池

時程表:
12/18 申請入、入山
12/19 入山申請已核准
12/23 入園證已核准

行程計畫:
以山屋做為夜宿點,背水約1500cc
*天候影響調整

D1 12/30 雪山登山口→七卡山莊(宿)
D2 12/31 雪山東峰→369山莊(宿)
D3 1/1     圈谷底部→雪山主峰→翠池山屋(宿)
D4 1/2     北陵角→凱蘭特崑山北峰→雪北山屋(宿)
D5 1/3     雪山北峰→凱蘭特崑山北峰→溪源→369山莊→七卡山莊→登山口

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雪山標高 3,886 公尺,屬於雪山山脈,為全台灣第二高峰,僅次於玉山山脈的玉山主峰( 3,952 公尺 )。在台灣百岳之中,雪山與玉山、秀姑巒山、南湖大山、北大武山合稱「五岳」,為台灣最具代表性的五座高山之一。

不想又是同一個模式的「跨年」,我想上山是很好的主意。從申請到背起裝備出發,不過是短短的十天左右。

依行程計畫從雪山主峰開始,一直走到北峰,這是我第三天的行程,雖然我只走了聖稜線的 4K路程,這岩稜上的奇石險峻高峰縱列,令人無法忘記。日本人台灣山嶽會總幹事沼井鐵太郎1在1927年(昭和2年)首次攀登大霸尖山,後來在1928年(昭和3年)發表一篇《關於攀登大霸尖山之考察與實行》文裡描述:“ ……這神聖的稜線啊! 誰能真正完成大霸尖山至雪山的縱走, 戴上勝利的榮冠, 敘說首次完成縱走的真與美?……就在親身走過後,就能了解他所讚嘆的真意。

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↑369山莊前的山景