2015/7/31

攀岩體驗,爬到最後手沒力!

攀岩體驗,爬到最後手沒力!

「攀岩」第一次體驗就是在野外實作,有沒有這麼硬啊,第一個上去的是爬山王子-馬修,看他上去輕鬆的樣子,感覺上應該不難,前半段還算簡單,就手腳並用的找岩縫跟踏點,但在最後達頂前的二公尺的凹形山壁,整整卡了我五分鐘,當時上半身及手臂的力氣也用的差不多了,要靠爬單桿的方式上去,只能說我已經使出全部的力氣了,就他格老子的上不去啊!而且上面怎麼拉也都上不去,最後靠教練拉上一點後,接上了剛剛垂下的繩梯,靠腿力蹬上完成 !!

影片是我在爬到最後二公尺的地方,卡很久啊~~

下來的垂降也很有趣,特務上身!!

youtube https://youtu.be/5pgdbSQSk2w

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↑白衣男是馬修

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↑因為不懂的攀岩的技巧,多少都會有點「磨擦」



2015/7/14

路跑,它跟你在健身房跑是二碼子的事(五) - 2015 新北市星光馬拉松

太久沒動了! 今晚不過是跑個5K就2266的,這要怎麼面對11月的全馬,再捏捏自己的側腰肉,也挺有份量的(慘)。

要跑出好成績還要維持美美的上相,這真的「很難」,這張照應該是月初時新北市的半馬賽,繞了二圈也就是我一路上吃了八個補給站的香蕉跟豆干(飽~) ,下次我要更努力的跑出帥氣照 (握拳) .... 


我像風一樣的往前奔跑,彷彿所有的都往身後飄散,脂肪、毒素、壓力還有...壞心情!




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